Hãy uống nước từ dòng suối nơi ngựa uống
Con ngựa chẳng bao giờ uống nước bẩn đâu
Hãy đặt giường nơi chú mèo nằm ngủ
Ăn trái cây có dấu vết của loài sâu
Hãy chọn nấm có côn trùng đậu lại
Hãy trồng cây nơi chuột chũi dũi đất lên
Xây nhà bạn nơi rắn nằm sưởi ấm
Đào giếng nơi loài chim tránh nắng rền
Đi ngủ và thức giấc cùng lũ chim,
bạn gặt hái những ngày vàng thóc lúa
Hãy ăn nhiều màu xanh,
bạn sẽ có đôi chân và trái tim khỏe như những sinh vật trong rừng
Hay bơi đi, vặn mình trong làn nước,
bạn sẽ thấy mình như cá dưới đại dương,
Và luôn ngắm bầu trời khi có thể,
Để tâm hồn nhẹ bẫng sáng trong
Hãy im lặng thật nhiều, giữ trầm tư tỉnh giác,
Để thấy an yên tràn ngập cõi lòng…
coitaba.net (ST)